Как укрепить иммунитет ребенка в сезон простудных заболеваний?

13.01.2025, 08:27
Читать на сайте Gorlovka-news.ru

Как укрепить иммунитет ребенка в сезон простудных заболеваний?

В сезон простудных заболеваний и гриппа многие родители хотят укрепить иммунитет ребенка. Но искусственно стимулировать его препаратами не нужно. В большинстве случаев детский организм способен без всякой посторонней помощи справиться с вирусными заболеваниями.

Для создания условий нормальной работы органов иммунной системы и исключения вредных факторов необходимо обеспечить ребенку:

- правильный режим дня с полноценным сном и отдыхом;

- здоровое, разнообразное питание (наличие в ежедневном рационе всех групп продуктов, овощей и фруктов, кисломолочных продуктов);

- ежедневные прогулки и игры на свежем воздухе не менее 2 часов;

- адекватную физическую активность (не менее одного часа ежедневно);

- соблюдение правил гигиены, частое мытье рук;

- правильную температуру и влажность воздуха в жилище;

- одежду и обувь, соответствующую возрасту ребенка и погоде;

- вакцинацию в соответствии с календарем прививок.

Также важно исключить или максимально уменьшить влияние негативных факторов:

- не курить рядом с ребенком;

- своевременно нейтрализовать последствия стрессов, восстанавливать психологическое состояние, поддерживать в семье спокойную доброжелательную атмосферу;

- своевременно выявлять и тщательно санировать хронические очаги инфекции.

Самым благоприятным образом влияют на защитные силы организма ребенка закаливающие процедуры, которые следует проводить круглый год.


В тренде

В тренде

Популярные новости за сутки

Иван Приходько: Информация по обстрелам Горловки с 00:00 31.01.2025 г. по 00:00 01.02.2025 г
Иван Приходько: Информация по обстрелам Горловки с 00:00 31.01.2025 г. по 00:00 01.02.2025 г
Горловка
Иван Приходько: Под огнём украинских террористов Никитовский район Горловки
Иван Приходько: Под огнём украинских террористов Никитовский район Горловки
Горловка
Иван Приходько: Уничтоженный в результате атаки БПЛА ВФУ гражданский автомобиль в Центрально-Городском районе Горловки
Иван Приходько: Уничтоженный в результате атаки БПЛА ВФУ гражданский автомобиль в Центрально-Городском районе Горловки
Горловка
Погода на телеканале 6ТВ 02.02.2025г
Погода на телеканале 6ТВ 02.02.2025г
Общество
Андрей Филатов: Горловка, прилет кассетного боеприпаса
Андрей Филатов: Горловка, прилет кассетного боеприпаса
Происшествия
Георгий Медведев: Три человека ранены в Калининском районе Горловки в результате удара по остановке общественного транспорта
Георгий Медведев: Три человека ранены в Калининском районе Горловки в результате удара по остановке общественного транспорта
Происшествия
Последствия удара дрона по автотранспортному техникуму в Горловке вчера вечером
Последствия удара дрона по автотранспортному техникуму в Горловке вчера вечером
Общество
В жилмассиве Солнечный в Горловке из-за обстрела ВСУ ранены три мирных жителя
В жилмассиве Солнечный в Горловке из-за обстрела ВСУ ранены три мирных жителя
Общество
Трое граждан ранены из-за атаки ВСУ на автобусную остановку в Горловке
Трое граждан ранены из-за атаки ВСУ на автобусную остановку в Горловке
Происшествия
Семь мирных жителей ДНР были ранены в результате обстрелов со стороны ВСУ, сообщил глава республики Денис Пушилин
Семь мирных жителей ДНР были ранены в результате обстрелов со стороны ВСУ, сообщил глава республики Денис Пушилин
Общество
Огонь не пощадил жителя Светлодарска
Огонь не пощадил жителя Светлодарска
Происшествия
На трассе Горловка-Донецк украинский дрон атаковал гражданский автомобиль
На трассе Горловка-Донецк украинский дрон атаковал гражданский автомобиль
Происшествия
Больше новостей на Gorlovka-news.ru