Горловка

16.12.2024, 09:21

Профилактика тромбоза. Упражнение для тренировки икроножных – максимально ленивое, но эффективное! Подъём на носки:

Профилактика тромбоза

Упражнение для тренировки икроножных – максимально ленивое, но эффективное!

Подъём на носки:

1. Становимся на прямую поверхность.

2. Встаём на носки.

3. Медленно опускаемся на пятки.

4. Теперь снова поднимаемся на носки, держа равновесие и удерживая позу на несколько секунд.

Упражнение нужно повторять 10-15 раз.

Источник: Telegram-канал "Администрация городского округа Горловка"

Топ

Погода на телеканале 6ТВ 02.02.2025г

СМИВчера, 21:06

Беременные жены военнослужащих могут получить единовременное пособие

В каких случаях назначат выплату, читайте в карточках.@AG_DPR

Офиц.Сегодня, 09:45

Иван Приходько: Под огнём украинских террористов Никитовский район Горловки

Под огнём украинских террористов Никитовский район Горловки. В зоне повышенной опасности жилмассив «Комсомолец», посёлок шахты «19/20», посёлок шахты им. Гагарина, Автодром, посёлок Кирова, посёлок Химик....

ГорловкаВчера, 13:29

Роман Конев: Сегодня свой день рождения празднует министр здравоохранения Кузбасса Дмитрий Беглов

Сегодня свой день рождения празднует министр здравоохранения Кузбасса Дмитрий БегловУважаемый Дмитрий Евгеньевич! Каждый день рождения открывает новую страницу в судьбе человека, и каждому предоставляется уникальная возможность реализовать самые...

ГорловкаСегодня, 08:03

Денис Пушилин: Семь мирных жителей пострадали сегодня в результате киевской агрессии

Семь мирных жителей пострадали сегодня в результате киевской агрессии.В Калининском районе Горловки вследствие применения противником ствольной артиллерии ранения средней степени тяжести получили женщины 1972 и 1961 г.р. и мужчина 1959 г.р.В...

Офиц.Вчера, 21:26

Семь мирных жителей ДНР были ранены в результате обстрелов со стороны ВСУ, сообщил глава республики Денис Пушилин

За сутки враг совершил около 30 вооруженных атак с применением ствольной артиллерии калибром 155 мм, включая кассетные боеприпасы, а также ударных БПЛА.Три женщины и 4 мужчины в возрасте от 30 до 65 лет получили ранения средней степени тяжести при...

СМИВчера, 21:51

Виктория Мельникова: Горловка вчера…впрочем, как и последние 10 лет

Горловка вчера…впрочем, как и последние 10 лет На видео больничный городок, на территории которого роддом, детское отделение, станция переливания крови и другие медицинские корпусы. То есть военной целесообразности туда...

МненияВчера, 21:06

Информация по обстрелам Горловки с 00:00 01.02.2025 г. по 00:00 02.02.2025г

ПОДПИСАТЬСЯ#насамомделе #насамомделевдонецке #ДНР #донецк #донецьк #donetskНаш чат Наш бот Наш Дзен

ПабликиСегодня, 11:04

Иван Приходько: Количество раненых обстрелом украинских террористов горловчан увеличилось до пяти

Количество раненых обстрелом украинских террористов горловчан увеличилось до пяти.@Prikhodko1970

ГорловкаВчера, 21:01

Иван Приходько: Уничтоженный в результате атаки БПЛА ВФУ гражданский автомобиль в Центрально-Городском районе Горловки

Уничтоженный в результате атаки БПЛА ВФУ гражданский автомобиль в Центрально-Городском районе Горловки.@Prikhodko1970

ГорловкаВчера, 17:57

В жилмассиве «Солнечный» в Горловке из-за обстрела ВСУ ранены три мирных жителя

В результате обстрела со стороны вооруженных формирований Украины в жилом массиве «Солнечный» в Горловке ранения получили три мирных жителя. Об этом сообщил глава городского округа Иван Приходько.В результате украинской вооруженной...

СМИВчера, 17:03

Георгий Медведев: Три человека ранены в Калининском районе Горловки в результате удара по остановке общественного транспорта

Три человека ранены в Калининском районе Горловки в результате удара по остановке общественного транспорта.Обстрелы города продолжаются, над всеми районами - беспилотники, в основном ФПВ.

ВоенкорыВчера, 16:12

Вице-премьер России Марат Хуснуллин приехал в Лисичанск в ЛНР, чтобы проверить, как идёт работа по восстановлению жилья, ремонту коммунальной инфраструктуры

Хотя противник бьёт. Когда там были, слышали взрывы, а за час до приезда снаряд попал в жилой дом.Но мы всё равно будем наращивать объёмы работ. Приняли такое решение по жилью.Ещё жители просят обновлять больше социальной инфраструктуры....

ПабликиВчера, 21:51

Всё ближе к Красноармейску подходят наши защитники

Об успехах армии России на ключевых направлениях.В городах Республики стартовала подготовка к 80-летию Победы. Мемориалы Великой Отечественной войны приводят в порядок. Какой объём работ предстоит выполнить?Современный протезный центр в Горловке...

СМИВчера, 18:06

Последствия удара дрона по автотранспортному техникуму в Горловке вчера вечером

ПОДПИСАТЬСЯ#насамомделе #насамомделевдонецке #ДНР #донецк #донецьк #donetskНаш чат Наш бот Наш Дзен

ПабликиВчера, 14:51

Проекты «Единой России»

Проекты «Единой России»Сегодня в селе Староигнатьевка, на моей малой Родине, принял участие в реализации всероссийского проекта «Самбо - в школу!» как почетный президент Федерации вольной борьбы Тельмановского района, член совета...

ПабликиВчера, 17:18

Иван Приходько: В связи с повреждением газопровода снижено давление на сети (поселок шахты им. Ю. А. Гагарина, жилмассив «Комсомолец», посёлок Комарова, посёлок шахты им. Н. А. Изотова, жилмассив «Строитель»)

В связи с повреждением газопровода снижено давление на сети (поселок шахты им. Ю. А. Гагарина, жилмассив «Комсомолец», посёлок Комарова, посёлок шахты им. Н. А. Изотова, жилмассив «Строитель»).@Prikhodko1970

ГорловкаВчера, 17:42

Трое граждан ранены из-за атаки ВСУ на автобусную остановку в Горловке

Донецк, 1 фев — ДАН. Трое мирных жителей пострадали сегодня при обстреле Горловки. Об этом информирует глава городского округа Иван Приходько. «В результате украинской вооружённой агрессии в жилом массиве „Солнечный“ на остановке...

СМИВчера, 15:33

Роман Конев: Состоялся выездной прием граждан депутатом Горловского городского совета Донецкой Народной Республики первого созыва Инает Розводовой

Состоялся выездной прием граждан депутатом Горловского городского совета Донецкой Народной Республики первого созыва Инает Розводовой 31 января 2025 года состоялся выездной прием граждан депутатом Горловского городского совета Донецкой...

ГорловкаВчера, 20:48

В Курской области уточнили список пропавших без вести, сейчас в списке более 2 тыс

граждан — пресс-служба правительства области.Другие новости к этому часу:Обломки ранее подавленного беспилотника обнаружили в Кировском районе Калужской области. Об этом сообщил губернатор региона Владислав Шапша.Губернатор призвал жителей региона...

СМИВчера, 21:09